Legumbres, verduras y frutas para bajar el colesterol: ¿cuáles son más beneficiosas?
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Crema fría de alubias
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Prepara una cena cardiosaludable fácil y rica
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Pimiento relleno con arroz integral y tofu
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Síntomas de colesterol alto en mujeres
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Hamburguesa de garbanzos con ensalada
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*Con esteroles vegetales que reducen el colesterol. Los alimentos con esteroles vegetales reducen el colesterol entre un 7 % y un 10 % de 2 a 3 semanas con una ingesta diaria de 1,5 a 2,4 g de fitoesteroles. Se ha demostrado que los fitoesteroles y los esteroles de fitoestanol disminuyen/reducen el colesterol sanguíneo
