Tipos de colesterol: características, funciones y prevención
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Ssäm de legumbres
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¿Hay mucho colesterol en la carne?
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Entrecot y arroz salteado con verduras
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Grasas saturadas: ¿Qué son?
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Salmón a la plancha con verduras y eneldo
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*Con esteroles vegetales que reducen el colesterol. Los alimentos con esteroles vegetales reducen el colesterol entre un 7 % y un 10 % de 2 a 3 semanas con una ingesta diaria de 1,5 a 2,4 g de fitoesteroles. Se ha demostrado que los fitoesteroles y los esteroles de fitoestanol disminuyen/reducen el colesterol sanguíneo
