Vida Cardiosaludable

Para mantener el cuerpo en forma y reducir el colesterol alto, un método eficaz y saludable es, sin duda, el deporte. Para empezar a practicar deporte lo importante…

¿Sabias que la mayor parte de los principios nutritivos de la pera se encuentran en la piel? Los nutrientes que podemos destacar en esta fruta son los azúcares, la fibra y minerales, como el potasio, el fósforo y el calcio.

Averigua qué alimentos te pueden ayudar a bajar el colesterol alto.

El buen tiempo es una invitación a practicar deporte al aire libre. Sin embargo, es necesario tener especial cuidado durante los meses de verano: los más calurosos del año.

La fresa contiene fibra, un nutriente imprescindible en nuestra dieta y que consumimos a través de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.

El melocotón contiene potasio, que ayuda a la circulación de la sangre, y fibra, que arrastra el exceso de grasa consumida a través de la comida y facilita su expulsión.