Milhojas de fruta

Fácil Manzana 1 a 15 minutos Postre

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 naranja
  • 4 fresas
  • 2 higos

Valoración nutricional(Por ración)

Energía (KCal)90
Proteínas (g)1
Grasas (g)0.5
Ácidos grasos saturados (g)0
Hidratos de carbono (g)20
Azúcares (g)19.3
Fibra (g)3.9
Sodio (mg)9

La valoración nutricional no contempla la sal añadida en la receta.

Preparación

Limpiar la manzana, las fresas y los higos.

Cortar la manzana a rodajas finas sacándole el corazón del interior.

Pelar la naranja y cortar a rodajas finas.

Quitar el pedúnculo la fresa y cortarla a láminas finas.

Abrir los higos en forma de flor o a cuartos.

Montar el mil hojas poniendo unas cuantas láminas de fresa en la base e intercalar las
láminas de manzana y naranja. Poner arriba del todo los higos.

Las recetas han sido elaboradas por la Fundación Alicia, experta en la investigación de alimentación que ayuda a nuestra salud, siguiendo las recomendaciones oficiales marcadas por el Instituto Catalán de la Salud (ICS) y la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC).

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