Macedonia

Fácil Manzana 1 a 15 minutos Postre

Ingredientes

  • 3 naranjas
  • ½ manzana
  • ½ plátano
  • 4 fresas
  • 1 kiwi
  • Hojas de albahaca

Valoración nutricional(Por ración)

Energía (KCal)122
Proteínas (g)2
Grasas (g)1
Ácidos grasos saturados (g)0.1
Hidratos de carbono (g)25
Azúcares (g)24.5
Fibra (g)3.5
Sodio (mg)6

La valoración nutricional no contempla la sal añadida en la receta.

Preparación

Lavar y cortar las naranjas por la mitad. Sacar el zumo con un exprimidor y reservar en frío.

Pelar el plátano y cortarlo a medias rodajas.

Pelar el kiwi y cortarlo a gajos.

Lavar y descorazonar la manzana, cortarla a dados.

Lavar las fresas, quitarles el pedúnculo y cortarlas a cuartos o mitades.

Emplatar disponiendo el zumo en la base de un plato y repartir la fruta por encima.

Intercalar las hojas de albahaca entre la fruta.

Las recetas han sido elaboradas por la Fundación Alicia, experta en la investigación de alimentación que ayuda a nuestra salud, siguiendo las recomendaciones oficiales marcadas por el Instituto Catalán de la Salud (ICS) y la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC).

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