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¿Conoces las propiedades de las nueces?

Su ingrediente secreto: el Omega 3

Las nueces son frutos secos con muchas propiedades y un alimento imprescindible en la dieta cardiosaludable. Son uno de los alimentos vegetales que contiene más ácidos grasos Omega 3.

El Omega 3 es una grasa insaturada de calidad que ayuda al organismo. Tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y cardioprotectoras.

Además, las nueces contienen otros nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes.

Por eso y por su delicioso sabor, las nueces son un alimento imprescindible en cualquier dieta. Aunque debemos tener en cuenta que, al ser un fruto seco, son calóricas por lo que debemos consumirlas con moderación.