Milhojas de fruta

Fàcil Fruites 1 a 15 minuts Postres

Ingredients

  • 1 manzana
  • 1 naranja
  • 4 fresas
  • 2 higos

Valoració nutricional(Por ració)

Energía (KCal)90
Proteínas (g)1
Grasas (g)0.5
Ácidos grasos saturados (g)0
Hidratos de carbono (g)20
Azúcares (g)19.3
Fibra (g)3.9
Sodio (mg)9

La valoración nutricional no contempla la sal añadida en la receta.

Preparació

Limpiar la manzana, las fresas y los higos.

Cortar la manzana a rodajas finas sacándole el corazón del interior.

Pelar la naranja y cortar a rodajas finas.

Quitar el pedúnculo la fresa y cortarla a láminas finas.

Abrir los higos en forma de flor o a cuartos.

Montar el mil hojas poniendo unas cuantas láminas de fresa en la base e intercalar las
láminas de manzana y naranja. Poner arriba del todo los higos.

Les receptes han estat elaborades per la Fundació Alícia, experta en la investigació d'alimentació que ajuda a la nostra salut, seguint les recomanacions oficials marcades per l'Institut Català de la Salut (ICS) i la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC).

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