Macedonia

Fàcil Fruites 1 a 15 minuts Postres

Ingredients

  • 3 naranjas
  • ½ manzana
  • ½ plátano
  • 4 fresas
  • 1 kiwi
  • Hojas de albahaca

Valoració nutricional(Por ració)

Energía (KCal)122
Proteínas (g)2
Grasas (g)1
Ácidos grasos saturados (g)0.1
Hidratos de carbono (g)25
Azúcares (g)24.5
Fibra (g)3.5
Sodio (mg)6

La valoración nutricional no contempla la sal añadida en la receta.

Preparació

Lavar y cortar las naranjas por la mitad. Sacar el zumo con un exprimidor y reservar en frío.

Pelar el plátano y cortarlo a medias rodajas.

Pelar el kiwi y cortarlo a gajos.

Lavar y descorazonar la manzana, cortarla a dados.

Lavar las fresas, quitarles el pedúnculo y cortarlas a cuartos o mitades.

Emplatar disponiendo el zumo en la base de un plato y repartir la fruta por encima.

Intercalar las hojas de albahaca entre la fruta.

Les receptes han estat elaborades per la Fundació Alícia, experta en la investigació d'alimentació que ajuda a la nostra salut, seguint les recomanacions oficials marcades per l'Institut Català de la Salut (ICS) i la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC).

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