Formatge fresc i codonyat

Fàcil Formatge fresc 1 a 15 minuts Postres

Ingredients

  • 100 g de formatge fresc 0 % M.G.
  • 50 g de codonyat
  • 1 mandarina
  • Pebre
  • Orenga

Valoració nutricional(Per ració)

Energia (Kcal)94
Proteïnes (g)4
Greixos (g)0.25
Àcids grassos saturats (g)0
Hidrats de carboni (g)19
Sucres (g)19
Fibra (g)2.2
Sodi (mg)17

La valoració nutricional no contempla la sal afegida a la recepta.

Preparació

Talleu el formatge fresc a triangles d’1 cm aproximadament.

Peleu la mandarina i traieu-ne els grills sencers.

Talleu el codonyat a rectangles de la mateixa mida que els grills.

Col·loqueu els rectangles de codonyat i els grills de taronja intercalats a sobre de cada rodanxa de formatge fresc.

Doneu-li un toc final amb un pessic d’orenga i de pebre.

Les receptes han estat elaborades per la Fundació Alícia, experta en la investigació d'alimentació que ajuda a la nostra salut, seguint les recomanacions oficials marcades per l'Institut Català de la Salut (ICS) i la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC).

T'ha agradat la recepta?