Reduce tu colesterol | Danacol
Tenemos un plan diseñado para ti. Regístrate y empieza a reducir tu colesterol.

FIDEUÁ DE MARISCO

INGREDIENTES

fideuá de marisco
  • 200-250-300g de fideos gruesos (especiales para fideuá)*

  • ¼ de cebolla

  • 1 diente de ajo

  • ½ pimiento verde y/o rojo

  • 2 tomates maduros

  • 100g de calamares

  • 100g de gambas

  • 4 langostinos

  • 100g de cazón

  • Espinas y cabezas de pescado blanco

  • 3 cucharadas de aceite de oliva

  • Unas hebras de azafrán

  • Sal

PREPARACIÓN DE LA RECETA

  • Pelar los langostinos y poner las cáscaras en un cazo con un litro de agua. Añadir las cabezas y espinas de pescado, incluida la central del cazón, y dejar cocer unos 20 minutos a fuego lento, desespumando cuando sea necesario. Colar el caldo obtenido (pasando por el chino las cáscaras y las espinas) y reservarlo al calor.

  • Pelar y picar la cebolla y el ajo. Lavar los pimientos, secarlos, quitarles las semillas y las fibras blancas, y picarlos. Pelar los tomates y cortarlos en daditos. Limpiar y trocear los calamares. Partir el pescado en dados.

  • En una paellera con el aceite de oliva, sofreír el ajo, las cebollas y los pimientos. Cuando estén dorados, añadir el tomate para hacer un sofrito similar al de la paella. Incorporar el marisco y el pescado, remover y agregar los fideos.

  • Verter el caldo hirviendo y aromatizar con el azafrán. Sazonar y cocer hasta que se consuma el líquido, aproximadamente 14 minutos. Retirar la paella del fuego, dejar reposar la fideuá unos minutos y servirla enseguida.

* EN TODAS LAS RECETAS
- Coger la cantidad más pequeña para la dieta de 1500
- La intermedia para 2000
- La mayor para 2500
COMPARTE ESTA RECETA