1- Tengo colesterol. ¿Qué es? Subir

El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en nuestra sangre. Tiene 2 orígenes: uno proviene del propio organismo (hígado) y el resto lo aportan alimentos que ingerimos de origen animal (carnes, huevos, grasas animales…).

2- ¿Cómo afecta el colesterol? Subir

El colesterol realiza varias funciones importantes en nuestro cuerpo: mantiene las membranas celulares, produce hormonas, sintetiza la vitamina D, forma parte de los ácidos que crea nuestro cuerpo para digerir las grasas... Pero su exceso puede ser perjudicial para nuestra salud; ya que puede provocar obstrucciones en las arterias y consecuentemente problemas cardiovasculares.

3- ¿Todo el colesterol es malo? Subir

Existen dos tipos de colesterol: el colesterol HDL (colesterol bueno) y el colesterol LDL (colesterol malo). El primero se encarga de recoger el colesterol sobrante y transportarlo de nuevo al hígado para que sea eliminado. El segundo, en exceso, puede provocar obstrucciones en las arterias.

4- ¿Cómo puedo controlarlo? Subir

Ya no es complicado controlar los niveles de colesterol. Ahora existe un sistema rápido y eficaz para conocer en qué medida tenemos colesterol en nuestra sangre. Sólo tienes que acercarte a tu médico o a tu farmacia habitual y en breves minutos podrás saber tu nivel de colesterol.

5- ¿Cómo puedo reducirlo? Subir

Es más sencillo de lo que parece:
- Lleva a cabo una dieta saludable con predominio de frutas, verduras y legumbres y toma leches fermentadas con esteroles vegetales como Danacol®.
- Practica ejercicio de manera regular y modifica tus hábitos de vida poco saludables como el tabaquismo, el estrés…

6- ¿Cuál es el nivel adecuado? Subir

Es aconsejable que el nivel de colesterol total en sangre no supere los 200 mg/dL. A partir de esa cantidad es recomendable llevar un control más exhaustivo.

En caso de superar los 240 mg/dL debemos visitar a nuestro médico para que controle los niveles de colesterol y realice un seguimiento para disminuir el riesgo cardiovascular.

7- ¿Cuáles son los factores de riesgo del colesterol? Subir

La hipertensión arterial, el tabaquismo, la obesidad, el estrés, el sedentarismo, factores genéticos hereditarios, etc. pueden aumentar el riesgo de arteriosclerosis (lesiones arteriales). Por esto es recomendable controlar algunos de nuestros hábitos, ya que sin darnos cuenta, pueden estar agravando la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.

8- ¿El colesterol es muy común en la sociedad? Subir

Actualmente entre un 50% y un 57% de la población española mayor de 35 años sufre hipercolesterolemia, es por ello que se puede considerar como un problema de salud pública.

9- ¿Qué población es más propensa a tener colesterol? Subir

Habitualmente se tiende a pensar que las personas mayores son las más propensas a tener colesterol. Actualmente, la mala alimentación, el estrés y el sedentarismo hace que toda la población en general sea proclive a tener los niveles de colesterol alto.